DJ.DRAGON

dj.

Get Adobe Flash player

Tai realybė - programa,štanga ir TU

Šiame vaizdo klipe yra atliekami šie bicepso pratimai:

1.Bicas su štanga stovint

2.Bicas su štanga stovint,atvirkščiai paėmus

3.Bicas su hanteliais sėdint,kartu

4.Bicas su hanteliais sėdint,pakaitom

5.Bicas su hanteliais stovint "Plaktukas"

6.Skotas su štanga,45 laipsnių kampu

7.Skotas su štanga,90 laipsnių kampu

8.Bicas su štanga stovint "21"

9.Bicas su hanteliais nuo kelio pakaitom


Tricepso pratimai Pilvo preso pratimai Pečių pratimai Nugaros pratimai
Krūtinės raumenų pratimai Koju pratimai Blauzdos pratimai Trapecijos pratimai

 

Mūsų draugai

Atsitiktinė foto