DJ.DRAGON

dj.

Get Adobe Flash player

Jeigu nori būt stiprus,treniruokis ištisus metus

Šiame video klipe yra atliekami šie nugaros raumenų pratimai:

1.Vertikalaus bloko trauka už galvos

2.Vertikalaus bloko trauka iš priekio

3.Vertikalaus bloko trauka su " V " formos rankena

4.Horizontalaus bloko trauka

5.Horizontalaus bloko trauka su " T " formos rankena

6.Štangos traukimas pasilenkus

7.Mirties trauka nugarai

 


Tricepso pratimai Pilvo preso pratimai Pečių pratimai Trapecijos pratimai
Krūtinės raumenų pratimai Koju pratimai Blauzdos pratimai Bicepso pratimai

Mūsų draugai

Atsitiktinė foto