DJ.DRAGON

dj.

Get Adobe Flash player

Pas mus nėra bėgimo takelių,pas mus yra tikras stadionas

Šiame vaizdo klipe yra atliekami šie pratimai:

1.Prancūziškas spaudimas gulint

2.Prancūziškas spaudimas sėdint

3.Štangos spaudimas siaurai paėmus

4.Prancūziškas spaudimas su hanteliu sėdint už galvos

5.Tricapsas su hanteliu sėdint už galvos, pakaitom

6.Tricepsas su hanteliu pasilenkus,pakaitom

7.Tricepsas lygiagretėse

8.Tricepsas bloke

9.Tricepsas bloke, atvirkščiai paėmus


Trapecijos pratimai Pilvo preso pratimai Pečių pratimai Nugaros pratimai
Krūtinės raumenų pratimai Koju pratimai Blauzdos pratimai Bicepso pratimai

Mūsų draugai

Atsitiktinė foto